您的位置: 首页 > 专题专栏 > 正文

把维生素C当糖果吃 小心肾结石找上你!

2018/1/23 11:40:29 来源:中国养生
分享

所有种类的维生素中,最好吃的,莫过于『维生素C』了。而任何食物营养摄取过量,对于身体都有不良的影响。

毒性,跟人体代谢有绝对的关系,就像重金属物质吃下肚,人体无法代谢,就沉积在内脏,造成癌症、神经退化,同样的过量的营养素,若超出人类代谢的速度,就会产生毒性!

维生素C是一种水溶性的维生素,根据2013年美国医学会JAMA的论文研究显示,人体会自然代谢成草酸,多出来的草酸必须跟着肾脏的尿液排除,然而,当一个人一天吃了『每天建议剂量的15-20倍』时,过量的『草酸』,无法由尿液排除时,就会变成『肾结石』的结晶,卡在我们的泌尿系统,造成身体上的负担了!!特别是男性,相较于女性,在这项研究的统计上有显著的意义。

营养素跟任何科学一样,随着时间进展,总是会推陈出新,发现一些更厉害更有效的营养素,在数十年前,我们发现了维生素与矿物质,近年来,我们又发现了植化素,未来,我们又会发现什么?

因此,建议,除了营养品适量补充之外,我们同时也应该要着重『均衡饮食』,让天然食物自然地去补足我们身体尚未被发现的『营养物质』,这样你知道了吗?

[ 编辑: 洛江新闻网 ]
分享到:
洛江24小时
17:11 全区村(社区)“两委”班子成员平安建设业务培训会召开
全区村(社区)“两委”班子成员平安建设业务培训会召开
  为不断提高村(社区)基层... [详细]
09:39 区委常委会召开会议
区委常委会召开会议
  21日,区委常委会召开会议,学习贯彻习近平总... [详细]
09:30 洛江获“项目攻坚2018”活动优秀集体和先进个人表彰
洛江获“项目攻坚2018”活动优秀集体和先进个人表彰
  20日,在全市“项目攻坚... [详细]
09:23 洛江举办“党建引领·同心圆梦”之“十八而志·青春向党”成人礼
洛江举办“党建引领·同心圆梦”之“十八而志·青春向党”成人礼
  为深入实施“红色动力”工... [详细]
09:12 洛江区幼儿园、小学开学
洛江区幼儿园、小学开学
  结束了丰富多彩的寒假,今... [详细]
18:00 全区金融工作会议召开
全区金融工作会议召开
  2月19日,全区金融工作... [详细]
17:51 洛江区2019年新春招聘会正式启动
洛江区2019年新春招聘会正式启动
  为进一步完善公共就业服务... [详细]
17:42 我区多校举办元宵创意花灯展
我区多校举办元宵创意花灯展
  元宵节前,我区各校各园纷... [详细]
大美洛江微信二维码

大美洛江微信

Copyright ©2007-2017 洛江新闻网 All Rights Reserved.

Ctrl+D 收藏本站为书签,关注洛江新闻